In che modo la salute influisce sullo spessore dei capelli?
Lo spessore e la salute dei capelli possono essere strettamente correlati: i capelli e la pelle possono essere indicatori di buona salute. La caduta dei capelli può anche avere un impatto sulla nostra autostima e sulla nostra salute mentale.
Dieta e spessore dei capelli: il processo di invecchiamento biologico dei capelli può essere influenzato dalla qualità e quantità della nostra dieta e quindi dal nostro stato nutrizionale. La crescita sana dei follicoli piliferi dipende da un rapporto di nutrienti prontamente disponibile al follicolo.
I follicoli piliferi richiedono quanto segue per continuare a crescere a un ritmo sano:
-Amminoacidi/proteine:
-L-cisteina
-L-lisina
-Oligoelementi:
-Calcio
-Iodio
-Vitamine:
-B5 dona flessibilità, forza e lucentezza ai capelli
-B6 previene la forfora
-B12 aiuta a prevenire la caduta dei capelli
-B1, B2, Niacina e acido pantotenico aiutano a mantenere sani i follicoli piliferi
-La carenza di acido folico può portare a una diminuzione della divisione cellulare e della crescita del follicolo pilifero
-La biotina aiuta a ridurre la caduta dei capelli
-La vitamina E può aiutare a mantenere sane le membrane cellulari dei follicoli piliferi
I capelli contengono oltre il 99% di proteine e quindi hanno bisogno di un buon apporto di aminoacidi e proteine per garantire una buona salute. Una dieta povera di proteine potrebbe quindi essere causa di caduta dei capelli, in particolare nelle donne. I vegetariani possono essere maggiormente a rischio in quanto potrebbero mancare di alcune proteine e sostanze nutritive necessarie per mantenere i capelli sani.
L’alopecia è il nome di una condizione di salute che causa la caduta dei capelli: l’alopecia è una forma di caduta dei capelli che può essere temporanea o permanente e può essere dolorosa per l’individuo. Esistono diversi tipi di alopecia come mostrato di seguito:
Fumo e spessore dei capelli: il fumo può essere correlato alla caduta dei capelli. Il fumo può peggiorare l’alopecia androgenetica. È stato anche scoperto che il fumo e il consumo di alcol accelerano i segni legati all’età, inclusa la caduta dei capelli.
Problemi alla tiroide e caduta dei capelli: la caduta dei capelli può essere un sintomo di tiroide iperattiva e ipoattiva. La caduta dei capelli è uniforme e può interessare tutto il cuoio capelluto. Spesso inizia a risolversi dopo l’inizio del trattamento.
Stress e caduta dei capelli: lo stress emotivo o l’ansia possono causare la caduta dei capelli e di solito è più evidente fino a 3 mesi dopo il periodo stressante. Nella maggior parte dei casi la caduta dei capelli è temporanea se non ci sono cause mediche sottostanti.
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